Прокачай skills
Анастасия Беляева
Семинар-спор. Как переубедить собеседника?
Максимум человек 10.
Лучший способ победить в споре - услышать собеседника.
Узнаем, как Сократ побеждал в спорах, и попрактикуемся сами.
Амбассадоры
Тренинг «Управление временем».
Учеба в школе, домашние дела, подготовка к поступлению... Постоянно не хватает времени, а во взрослой жизни будет еще сложнее, ведь нужно будет работать. Есть простой выход - научиться управлять своим временем. Тренинг на практике позволяет отработать это умение, которое обязательно пригодится всем школьникам.
Андрей Анучин
"Я окей! На самом деле".
Практики саморегуляции, управляем эмоциональным состоянием и телесным напряжением. Как быстро снять стресс от сложной ситуации? Как засыпать спокойно и не зацикливаться на проблемах? Как восстановиться после длительной/интенсивной нагрузки?
Такие вопросы волнуют очень многих. Умение управлять своими состояниями – важный навык для любого человека. Принято считать, что это умение приходит с возрастом и опытом. Но есть техники, которые позволяют достигать нужных состояний, управлять своим самочувствием и настроением через бережное взаимодействие с телом, управление вниманием и использование «тонких настроек» энергетической системы. Программа мастер-класса Soft skills, hard skills и internal skills. Стресс и дистресс, усталость и утомление. Концепция «батареек» Т.Шварца. «Эмоция – это энергетический дисбаланс». Техники нейтрализации негативных эмоций. Управление физическим и психическим напряжением. Работа с «фабриками стресса» - глаза, руки и плечи, спина. Ясные и практичные техники для того, чтобы привести себя в оптимальное состояние